Slapen. Iedereen doet het in meerdere of mindere mate. Slapen is 1 van onze levensbehoefte, omdat we het nodig hebben om te kunnen functioneren. Net zoals eten en drinken.
Slaap je (regelmatig) onvoldoende, dan slaat de moeheid toe. Dit geeft op korte en lange termijn veel negatieve gevolgen. Ook op de werkvloer.

Er is een flinke toename van slaapproblemen aan de gang, blijkt uit een onderzoek van NIVEL uit 2005. In 1987 was er 16% van de Nederlanders met slaapproblemen, in 2005 bleek dat al 24% te zijn. Slaapstoornissen staat op plek 3 in de top 10 van zelfgerapporteerde gezondheidsklachten.
De Nederlandse economie heeft naar schatting 3-4,5 euro aan kosten vanwege slaapproblemen. Zo hebben mensen met slaapproblemen een hoger verzuimpercentage (5,3%) dan mensen die niet slecht slapen (2,4%). Ook zijn mensen met slaapproblemen vaker en langer ziek: 60% langer dan 42 dagen.
Een probleem die zich steeds vaker voordoet dus!

Uit onderzoek is gebleken dat slaapeducatie tot een productiviteitsverbetering leidt.* Als deelnemer kun je uiteindelijk je eigen slaapgedrag analyseren en kun je beter bewuste keuzes maken die invloed hebben op je slaap. Zoals eten, ontspanning, je dag invulling en beweging. Nacht en dag hebben invloed op elkaar. Als er onvoldoende ruimte is voor ontspanning (vanwege verschillende factoren), zal dit als een vicieuze cirkel invloed op elkaar hebben. Deze factoren kunnen overdag, ’s avonds of ’s nachts zijn.
Door middel van deze training kun jij als werknemer (of werkgever) je eigen slaapgedrag en mogelijke factoren (bij)sturen waar nodig. Je zult minder fouten maken op het werk, je kunt je concentratie beter vasthouden en hebt meer energie. Het werk zal dus veel gemakkelijker gaan. Immers, slapen kun je leren!

Waarom volg je de cursus Slaap Werk??

– Je werkgever vindt het belangrijk dat je goed slaapt, om beter te kunnen werken

– Je merkt dat je minder concentratie hebt en wilt dit verbeteren

– Je wilt met meer energie op de werkvloer staan

– Je maakt meer fouten en wilt dit verminderen

– Je wilt graag handige adviezen die makkelijk toe te passen zijn op het werk én thuis

– De training met je collega’s helpt je te relativeren welke werkfactoren invloed hebben op je slaapkwaliteit

Meer informatie over de cursus:

  •  Voor bedrijven
  •  Training op jouw werklocatie
  • Duur: 1 x 2 uur
  • Theoretisch gedeelte over slaap(problemen) , mogelijke factoren en gevolgen
  •  Praktisch gedeelte om individuele oplossingen te bedenken voor de (werk)dag, avond en nacht
  •  Quiz
  •  Follow-up na 3 & 6 maanden
  •  Max. 12 deelnemers
  •  Kosten: €744,- exclusief 21% BTW
  •  Datum: op aanvraag

 

Optioneel kan de training worden uitgebreid:

    • Indien individueel traject erna: €49,- excl. 21% BTW
    • Indien extra follow-up na 9-12 maanden: €99,- excl. 21% BTW