cursus Bedrijfsoefentherapie

Met trots kunnen wij u melden dat de cursus Bedrijfsoefentherapie is opnieuw geaccrediteerd voor Oefentherapeuten Cesar en -Mensendieck, nu met 54,5 punt!!

Tijdens deze cursus gaat u praktisch aan slag en leert u mensen met arbeidsgerelateerde klachten op de werkvloer te begeleiden. U analyseert of er een mogelijk verband bestaat tussen de klachten die de medewerker ervaart en de werkplek. Tevens leert u hoe u een werkplek zo optimaal mogelijk instelt. Als Bedrijfsoefentherapeut stelt u alles in het werk om uitval van een medewerker op de werkvloer te voorkomen. Dit kan een enorme kostenbesparing voor bedrijven betekenen. Een workshop “Ergonomische hulpmiddelen” maakt nu vast onderdeel uit van de cursus. Daarin leert u welke hulpmiddelen (zoals verschillende ergonomische muizen, toetsenborden en documenthouders) er zijn en wanneer u welk hulpmiddel kunt inzetten. Voor meer info. omtrent de cursus staat in het menu onder het kopje trainingen.

Ben je nu al overtuigd en wil je je direct inschrijven, ga dan naar onderstaande link:

www.fixxergonomics.nl/trainingen/bedrijfsoefentherapie

Mijn hoofd zegt: werk. Mijn lichaam zegt: Slaap!!

Afgelopen zaterdag heb ik de eerste cursusdag gehad van Slaapoefentherapie. Wat was dit interessant! Slaap wordt steeds vaker achterhaald en steeds meer wordt er gekeken naar de vitaliteit van mensen, zo ook de kwaliteit van slapen. De slaapkwaliteit zegt namelijk veel over het presteren overdag, maar ook over persoonlijke kenmerken en psychosociale factoren. Het brein is met meer bezig dan je denkt!

Hardwerkende mensen zijn erg toegewijd aan hun werk en gunnen zichzelf (over het algemeen) weinig slaap. Dit kan vooral opgaan voor mensen die perfectionistisch zijn. Het naar bed gaan wordt vaak uitgesteld en als men eenmaal besluit naar bed te gaan, beginnen de “piekeruurtjes”. “Dat verslag moet ik nog mailen.” “Ik ben vergeten die belangrijke brieven op de post te doen.” “Wanneer was ook alweer die deadline?” En ga zo maar door. Maar ook piekeren over het niet kunnen slapen spookt door het hoofd: “Ik moet nu echt gaan slapen” “Oh ik ben alwéér 30 minuten verder” “Op deze manier ben ik morgen niet uitgerust”. Tja, zo krijgt het hoofd en dan met name het brein natuurlijk geen rust. Het klinkt logisch, maar het was voor mij echt een openbaring.

Hoe werkt dit? Het brein is een ingewikkeld maar prachtig systeem. En ook al hebben mensen het idee dat dit niet makkelijk onder controle te houden is, het tegendeel is waar. De belangrijkste delen die te maken hebben met het slapen zijn de hersenstam, het limbische deel en de cortex (ook wel de grote hersenen genoemd). Deze drie delen werken nauwkeurig met elkaar samen. In notendop gaat het als volgt. Je ligt in bed en blijft maar piekeren over het feit dat je je niet kunt ontspannen en de slaap niet kunt vatten. Er raast adrenaline door je lijf heen. Dit is de hersenstam die zijn werk doet. Je hebt diverse emoties die door je lijf heen gieren, zoals irritatie en misschien ook wel woede. Deze emoties zijn als reactie op de adrenaline en worden aangestuurd door het tweede deel: het limbische gedeelte. Het logische gevolg is dat er gedachten op losgelaten worden, zoals het piekeren. Dit werk wordt gedaan door het laatste deel, de cortex.

Wanneer bijvoorbeeld iemand boos tegen je uitvalt, je wellicht gefrustreerd bent omdat een deadline niet gehaald is of je bent ontslagen en daardoor verdrietig.. altijd werken deze drie systemen samen. Door te evalueren wat er met je gebeurt (bewustwording genoemd), kun je deze processen sturen. Maar doe je alles op de automatische piloot, dan is het mogelijk dat je deze processen volledig mist.

Het bed is bedoeld om te slapen. Nadenken of piekeren hoort daar niet thuis. Stap één om eerder te kunnen slapen is deze irritaties en piekermomenten te ontdekken. Inzien dat deze gedachten je niet gaan helpen, is erg belangrijk. Piekeren leidt namelijk tot onder andere minder slaap en moe wakker worden, wat vervolgens weer leidt tot minder scherpte op de werkvloer. Het is dus van belang dat deze vicieuze cirkel wordt ingezien en doorbroken.
Als deze cirkel eenmaal doorbroken wordt, kan het acceptatieproces worden gestart. De dag is nu eenmaal voorbij en denken aan datgene wat wel of juist niet is gebeurd gaat niet helpen. Het kan niet meer veranderd worden. Morgen is er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen. Focussen op je lichaam, dat mag wel! Hoe is je ademhaling: Is deze versneld of normaal? Voelen je spieren misschien verkrampt of ben je wellicht aan het zweten? Indien je deze symptomen onder controle kunt krijgen, ga je ontspannen en zal je sneller in slaap vallen. Dit kost tijd en zal ook zeker niet vanzelf gaan. Maar elke minuut dat je eerder in slaap valt, is er weer één!

Uitgeruste medewerkers zijn productiever en maken minder fouten op de werkvloer. Voor een bedrijf betekent dit uiteindelijk kostenbesparing en mogelijk meer omzet genereren.

Slaap lekker!
Esmée Vermeulen

Bronnen:
Lanen – De Haan F. (2014-2017). Slaaplessen volgens de oefentherapie en psychosomatiek. Francis Lanen-de Haan, Oosterhout.

Lanen-De haan F. (2017). Leer- & werkboek bij de cursus “Slaaplessen”. Francis Lanen-de Haan, Oosterhout.

Inschrijven voor de cursus Bedrijfsoefentherapie op 12 oktober

Beste Oefentherapeuten,

Let op, maandag 12 september sluit de inschrijvingstermijn voor de cursus Bedrijfsoefentherapie. Er zijn nog slechts enkele plaatsen beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Het is een 3-daagse cursus van maar liefst 48,5 punten (geaccrediteerd bij stichting ADAP) en kost slechts € 675,-. Op 12 oktober starten wij de eerste cursusdag in Bilthoven.

Wat een fantastische taak hebben therapeuten die mensen op het werk begeleiden! Mensen zijn een groot deel van het leven te vinden op de werkplek. Niet alle klachten ontstaan op het werk maar de instelling van een werkplek, de handelingen en de werkdruk kunnen wel van invloed zijn op klachten die mensen ervaren. Om mensen op het werk goed te kunnen begeleiden is het belangrijk u te verdiepen in deze factoren.

In deze cursus leert u mensen met arbeidsgerelateerde klachten te begeleiden. U analyseert de relatie tussen de aandoeningen en klachten van het houdings- en bewegingsapparaat en de werkomgeving van het individu. Daarnaast gaan we in op alle randvoorwaarden om bedrijfsoefentherapie te kunnen uitvoeren zoals de welke wet- en regelgeving, offertes opstellen en tarieven.

Voor meer informatie en inschrijven klik op onderstaande link:

http://pronaosacademy.nl/course/bedrijfsoefentherapie/

Fixx Ergonomics verzorgt de cursus Bedrijfsoefentherapie

Het contract is getekend. Vanaf nu is het mogelijk om als Oefentherapeut de cursus Bedrijfsoefentherapie te volgen bij Fixx. De cursus is een 3-daagse opleiding van maar liefst 48,5 punten. 12 oktober starten wij de eerste cursusdag.

Voor meer informatie en/of inschrijven klik op onderstaande link:

http://pronaosacademy.nl/course/bedrijfsoefentherapie/

Voetensteun op maat

Vandaag een mooi project opgeleverd: een op-maat-gemaakte voetensteun geplaatst voor iemand die vanwege haar korte lichaamslengte toch op een normale bureauhoogte wilde werken. Ook op zoek naar een praktische oplossing? Neem gerust contact met ons op…

`Wat je in kantoren ziet is desastreus’

`Wat je in kantoren ziet is desastreus’

We zitten te veel en bewegen te weinig, volgens neuropsycholoog Erik Scherder. Fysieke inactiviteit is namelijk funest voor onze mentale capaciteiten. ‘Je komt ’s middags nooit tot een goed idee als je de hele dag gezeten hebt.’

Beweeg! Zo houd je je hersenen gezond.’ Dat is de strijdkreet van hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder. De laatste jaren hebben zijn bevlogen colleges ook hun weg gevonden buiten de universiteit. Hij is onder andere een graag geziene gast bij De Wereld Draait Door, waar hij vol passie vertelt over zijn vakgebied.

Gezien zijn achtergrond is het niet verwonderlijk dat Scherder zich richt op fysieke beweging en de hersenen. Hij is overtuigd van een sterk verband tussen die twee en maakt zich zorgen om de gezondheid van onze hersenen, nu de meesten van ons een zittend bestaan leiden.
Is dat uw eigen ervaring of zijn die inzichten wetenschappelijk onderbouwd?

‘Dat komt uit de literatuur. Als je je dag zou starten met een uur activiteit, dan heb je de bewegingsnorm al lang gehaald. Maar als je daarna acht tot tien uur stilzit, dan zakt je metabolisme in. Dat wil zeggen: je insulinehuishouding. Zo ver moet je het niet laten komen. Na twee of drie uur zitten ben je al helemaal fout bezig. Dan moet je er alweer voor zorgen dat die stofwisseling op gang komt. Als je het echt heel gezond wilt doen, is de maximale zittijd vier tot vijf uur per dag. En dan moet je het echt afwisselen. Wat je in een gemiddeld kantoor ziet, is desastreus. Hoe kan je bovendien verwachten dat je ’s middags nog tot een goed idee komt als je de hele dag gezeten hebt? Die frontale lob, die zakt als het ware gewoon tot op je wenkbrauwen tegen het einde van de dag. Je hebt nergens meer zin in. Dat is toch logisch?’
Is dat wel voor iedereen weggelegd? Sommige mensen worden al moe als ze eraan denken dat ze tien minuten naar hun werk moeten fietsen.

‘Uit een recente studie komt naar voren dat mensen die overdag inactief zijn, ’s avonds moe zijn. Doordat je heel de dag zit, worden de hersenfuncties steeds minder. Die hersenfuncties heb je nodig om initiatief te nemen. Als je na een dag lang zitten thuiskomt, moet je er niet aan denken om nog naar de sportschool te gaan. Dan moet je prefrontale cortex gaan spreken die zegt: ‘We gaan!’. Moet je eens kijken hoe je daarna thuis komt. Je voelt je herboren, je voelt je weer top. Wauw, dat had je niet gedacht van tevoren. Om een uur of zeven was je uitgeblust en om negen uur ben je weer topfit.’
U gebruikt vaak termen als ‘goed doorfietsen’ en ‘flink doorlopen’. Heeft dat niet voor iedereen een andere betekenis?

‘Het doel is dat de hartslag omhoog gaat. Je moet merken dat je je inspant. Bij de een is dat eerder dan bij de ander. Je kunt niet van iemand van tachtig jaar verwachten dat die dezelfde inspanning levert als iemand die jong is. Maar als een ouder iemand een beetje doorloopt, gaat ook daar de hartslag omhoog. Het hart doet het beter en er is een betere doorbloeding van het brein. Dat is wat je nodig hebt.’
Wat gebeurt er dan in het brein als je beweegt?

‘Daar zijn zeker drie dingen over te zeggen. Om te beginnen reageren de verbindingen in het zenuwstelsel goed op doorbloeding van het brein. Dat is mooi. Ten tweede is bewegen een manier om je omgeving te verrijken. In een verrijkte omgeving zie je de neurotrofines actief worden. Neurotrofines zijn de voedingsstoffen van de neurotransmitters, zoals adrenaline. ‘Verder zie je veel activiteit in de motorische circuits in de hersenen, die over beweging gaan. Maar die gebieden hebben overlap met de cognitieve circuits. Als je beweegt is er dus ook cognitieve activiteit.’
Maar door te sporten kun je ook rustig in je hoofd worden of kom je juist op goede ideeën. Heeft dat daar ook wat mee te maken?

‘Jazeker! Je kunt dat op twee manieren uitleggen. Doordat je gaat bewegen, neemt de arousal een beetje toe. Het kan zijn dat je daarmee activiteit krijgt in de gebieden waar ook je ideeën uit voortkomen. Een andere manier waarop dit werkt, is dat je tijdens het sporten even niet bezig bent met je dagtaak. Juist als je cognitief niet belast wordt, komt er activiteit in het defaultnetwerk. Dat netwerk is heel belangrijk bij het genereren van nieuwe ideeën, plannen en dat soort zaken. Mensen zeggen vaak dat ze op goede ideeën komen als ze op de fiets zitten. Dat verbaast mij niets. En ’s nachts zou je inderdaad een kladblokje naast je bed moeten hebben, want ook ’s nachts is dit netwerk erg actief.’

Waarom vindt u het zo belangrijk dat er aandacht is voor het brein bij jongeren?

‘Aan de voorkant van het brein zit de frontale kwab. Die ontwikkelt zich nog tot het 25e of 30e levensjaar. Dit gedeelte van de hersenen is echt als laatste klaar. Daarbij is het belangrijk dat je opgroeit in een verrijkte omgeving. Daarmee bedoel ik dat je op een school zit die uitdagend voor je is. Dat kan ook het vmbo zijn, als het kind er maar door uitgedaagd wordt. Sporten is ook een superverrijking omdat je beweegt en heel veel prikkels uit je lichaam ontvangt. Met al die dingen doe je iets heel goeds voor de complexiteit van de hersenen. Je bouwt cognitieve reserve op. Daardoor ben je beter tegen ziektes beschermd als je ouder wordt. Je kunt dan meer aan en je blijft langer functioneren. De ziekte is er misschien al en je verliest wat neuronen, maar omdat je die reserve hebt, blijf je nog een hele tijd veel kunnen voordat dat uiteindelijk minder wordt. ‘Iemand die de kantjes ervan afloopt, bouwt die reserve niet op. Mensen die nooit ergens zin in hebben en liever hebben dat een collega een klusje doet, daar gaat het om. Ze kunnen het wel, maar ze hebben er gewoon geen zin in. Die mensen werken onder hun niveau. Door de dag heen moet je dingen doen die je een beetje uitdagen. Van tevoren had je er misschien geen zin in, maar uiteindelijk heb je het toch gedaan. Als je iets doet wat moeite kost, is dat heel mooi!’
Maar juist op het eerste deel van je leven heb je weinig invloed. Wie heeft de verantwoordelijkheid dat je opgroeit in een verrijkte omgeving?

‘Die ligt bij de ouders. Puberkinderen hangen op de bank omdat ze door hun nog ontwikkelende frontale kwab minder initiatieven tonen en niet gemotiveerd zijn. Dat hoort erbij. Juist dan is de omgeving essentieel. De ouders zijn gedurende die jaren een beetje de frontale kwab van hun kinderen. Zij moeten zorgen voor de initiatieven van het kind. Ze moeten zeggen: ‘Ik ben gemotiveerd, ik ga voetballen. Ga met me mee! Of tennissen, tennis mee.’ Dat is leuk. Maar ouders die op de iPad zitten en het ook wel best vinden dat hun kinderen op de iPad hangen, laten die prikkel totaal liggen. Apps, de iPad, games en sociale media als Facebook hebben een enorm negatief effect op de fysieke activiteit van onze kinderen.’
Is dat wetenschappelijk bewezen?

‘Ja, dat is goed aangetoond. Epidemiologisch wordt er gekeken naar de uren dat iemand achter een scherm zit. Mobieltjes tellen ook mee. Dat is de screentime. De screentime blijkt echt omgekeerd evenredig aan de lichamelijke activiteit van onze jeugd. Hoe meer screentime, hoe inactiever die kinderen zijn. Je kunt ook iets positiefs zeggen over internet en sociale media, bijvoorbeeld dat je allerlei informatiebronnen tot je beschikking hebt. Maar het punt is dat kinderen niet bewegen in de tijd dat ze met een scherm bezig zijn.’
Hoe meer je beweegt, hoe gezonder je hersenen?

‘Je pakt vooral winst als je eerst inactief bent en dan weer gaat bewegen. Maar als je een heel actief leven hebt en je doet er dan nog een schepje bovenop, dan krijg je er nauwelijks iets voor terug. Het systeem is dan al actief, je doet het al top! Die laatste paar procent die je nog kunt verbeteren, ga je niet eens meer halen. Maar de grote bevolkingsgroepen die wereldwijd zijn gaan zitten, dat is een probleem. ‘In 2012 maakte het toptijdschrift The Lancet melding van ‘een pandemie van lichamelijke inactiviteit’. Een pandemie is een ziekte die grote groepen treft. En zo ernstig is het ook. Bij de lagere school bij ons in de buurt zie je ouders hun kinderen alleen met de auto naar school brengen. En op de buitenschoolse opvang spelen ze ook niet buiten. Ideaal is een combinatie van lichamelijke activiteit en intellectuele inspanning. Want bewegen is niet de enige manier om je cognitie op niveau te houden. Denk eens aan Stephen Hawking. Hij beweegt helaas al jaren niet meer door zijn spierziekte ALS. Maar hij doet cognitieve training. Dat kan ook met muziek.’
Wat kan muziek dan voor je hersenen betekenen?

‘Hoe meer je doet, hoe complexer de netwerken zijn ingesteld. Als iemand piano speelt, zie je gigantische activiteit in de hersengebieden die gaan over handmotoriek. Door het lezen van notenschrift is er een grote visuele activiteit en natuurlijk is er auditieve activiteit. Bovendien raak je als het goed is geëmotioneerd door de muziek. Je vindt het fijn. Maar ook alleen luisteren naar muziek kan veel doen. Bij muziek waar je tranen van in je ogen krijgt, zie je dat in de insula. Dit hersengebied is beroemd om de diepste gevoelens. Dat kan ook gaan om pijn of verdriet dat door merg en been gaat. Als je geraakt wordt door muziek zie je ook activiteit in de insula. ‘Ik ben anderhalf jaar geleden begonnen met vioolspelen, een oude wens van mij. Dat doe ik alleen, omdat niemand het wil horen! Toch is het geweldig leuk. Ik doe het uit liefde en omdat het ook een goede oefening is. Door mijn kennis over het brein begrijp ik waar mijn hersenen mee bezig zijn als ik oefen. Maar de insula is nog niet actief geworden. Dat komt doordat het niet klinkt!’
Dus mensen die naar festivals en feestjes gaan om te dansen op muziek zijn eigenlijk hartstikke goed bezig?

‘Met die mensen is het wel in orde! Als de jeugd beweegt en ze hebben muziek en het is een en al vrolijkheid, dat is fantastisch! Los van de drank dan. Een beetje drinken is niet erg, maar te veel wel. Denk aan de thalamus, die is heel gevoelig voor alcohol. Prachtige structuur in het midden van het brein. Die ontwikkelt zich nog tot je dertigste. Zonde hoor, als je dan de boel loopt te verzuipen.’
U heeft mensen die stil zitten weleens vergeleken met rokers. Moeten we het echt zo ernstig zien?

‘Ja, dat komt uit die Lancet-paper vandaan. Daarin staat dat wereldwijd het aantal doden door roken 1,5 miljoen is. Het aantal doden door ziekten die gerelateerd zijn aan te weinig beweging zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk is 5,3 miljoen. Dat zitten het nieuwe roken is, dat komt daar dus vandaan.’
Kan het niet zo zijn dat mensen die zich van nature niet uitdagen en weinig zin hebben om dingen te doen, gewoon van zichzelf ook minder goede hersenfuncties hebben?

‘Dat is niet gemakkelijk uit te sluiten. Er zijn heel leuke studies gedaan bij mensen van tachtig. Daarin zijn atleten vergeleken met mensen die nooit aan sport deden. Daaruit bleek dat de atleten het cognitief het beste deden. Maar je moet je afvragen of de breinen van die mensen überhaupt in aanleg al niet heel anders waren. Misschien hadden ze daarom zin om aan atletiek te doen en waren ze ook gewoon slimmer. Dat weet je niet. Je kunt er geen causaliteit aan verbinden en dat is dus ook een beetje het manke van die epidemiologische studies. Ze laten niets zien over oorzakelijkheid. ‘Er zijn wel causaliteitsstudies gedaan met ouderen die lui zijn. Die mensen konden wel bewegen, maar ze zaten gewoon heel de dag niets te doen. Men is met hen gaan lopen. Zes maanden lang elke dag drie kwartier. Toen hebben ze gekeken wat er gebeurde in het brein. Die ouderen hadden superveel winst gepakt! Als je vanuit de inactiviteit komt, dan gaat het hard de goede kant op. Dit is in 1999 al onderzocht en later vonden wij ook dat het zo werkt. Iedereen die dit onderzoekt, vindt deze resultaten.’
Moeten we nog wel zoveel gaan trekken aan oudere mensen?

‘We moeten helemaal van het idee af dat ouderen niets meer hoeven te doen omdat ze mogen genieten van hun oude dag. Het is namelijk maar de vraag of dat kwaliteit van leven is. Als je mij in een verpleeghuis op een stoel zet, geef ik je op een briefje dat ik over drie maanden ook niet meer opsta. Je hele systeem zakt in, je eetlust gaat naar beneden, als je minder eet heb je een mindere fysieke conditie. Alles gaat dan hard naar beneden. Ik zeg dat niet om somber te zijn, maar dat is gewoon hoe het gaat.’
Er is nogal weinig geld om ouderen actief te houden. Wat moeten we met dat probleem?

‘De financiële prikkel die nu aan verpleegtehuizen wordt gegeven, vind ik echt enorm pervers. Stel dat ik nu in een verpleegtehuis kom met beginnende dementie, maar fysiek nog wel actief ben. Dan kost het de organisatie geld om mij actief te houden. Er moet namelijk een fysiotherapeut of een activiteitenbegeleider komen die ervoor zorgt dat ik mijn beweging krijg. Maar het meeste geld ontstaat juist wanneer ik in bed kom te liggen. Ik heb dan meer zorg nodig en dus krijgt de organisatie meer betaald. Hoe eerder ik in bed lig, hoe meer geld dat oplevert. Ik zeg niet dat de organisatie mij expres in bed stopt, maar er is ook geen enkel initiatief nodig om mij uit dat bed te houden. Dat is toch om te huilen? Je had het moeten omdraaien: je had moeten zeggen: ‘Je krijgt de poen als Erik binnenkomt, en als hij in bed komt te liggen is het uw probleem. Houd hem dus uit bed!’ Of het nou de zorgverzekeraars of het ministerie waren die dit bedachten, daar heb ik geen goed inzicht in. Maar het moet vooral veranderen vind ik. In dit geval had ik graag met de beleidsmakers om tafel willen zitten.’
Bent u bang om zelf hersenfuncties te verliezen of dement te raken?

‘Ik denk er weleens aan, maar ik heb altijd de stelling gehad: ik doe het maximale. Als het me dan alsnog overkomt, kan ik in ieder geval niet denken dat ik iets heb laten liggen. Dat is een heel prettige gedachte. Het kost uiteraard wel wat moeite, maar dat heb ik over voor mijn eigen gezondheid. Er zijn natuurlijk ook erfelijke factoren en een aantal andere dingen waar je helemaal geen grip op hebt. Voor een deel blijft het dus een kansspel. Maar daarom wil ik me juist graag inzetten voor het deel waar ik wel invloed op heb. Het is me allemaal te kostbaar om dat niet te doen.’

Bron: Fysio Praxis

Opleiding Ergocoach Beeldschermwerk

Op 18 maart en 8 april 2016 organiseert Fixx Ergonomics, in samenwerking met stichting ZEL, de opleiding Ergocoach beeldschermwerk. Deze opleiding is geaccrediteerd voor Oefentherapeuten Cesar/Mensendieck.

Deze 2-daagse opleiding is samengesteld voor paramedici die (eventueel naast hun werkzaamheden in de praktijk) zich willen verdiepen in de preventie en risico’s van werkgerelateerde klachten.

Na deze opleiding bent u in staat om patiënten, bedrijven en organisaties goed onderbouwd te adviseren hoe zij de fysieke belasting op de werkplek kunnen verlagen en op die manier fysieke klachten kunnen verhelpen of voorkomen. Zo kunt u patiënten die bij u onder behandeling zijn met KANS-klachten niet alleen gerichter helpen, maar tegelijkertijd kunt u ervoor zorgen dat zij inzetbaar op de werkvloer blijven. Voor de werkgever kan dit een enorme kostenbesparing betekenen.

Een van de belangrijkste taken van een ergocoach is het creëren van draagvlak om verantwoord ergonomisch te gaan werken. Een werkplek dient zich aan te passen aan de medewerker en niet andersom.

Na afloop van de opleiding:

  • Heb je (basis)kennis biomechanica opgedaan
  • Heb je kennis opgedaan over de risico’s en het ontstaan van werkgerelateerde klachten
  • Is je kennis omtrent KANS-klachten weer opgefrist
  • Heb je inzicht verkregen in compensatiegedrag
  • Heb je inzicht in de geldende wet- en regelgeving
  • Kun je zelfstandig een beeldschermwerkplek beoordelen en instellen
  • Heb je kennis over verschillende ergonomische hulpmiddelen
  • Kun je het gebruik van ergonomische hulpmiddelen verantwoorden in het advies
  • Heb je inzicht verkregen in “het nieuwe werken” (de voor- en nadelen)Deze opleiding is leuk, leerzaam en bovenal praktisch.

U kunt zich Inschrijven voor deze opleiding op www.zel.nl bij de rubriek nascholingsagenda. Voor meer inhoudelijke informatie kunt u contact opnemen met Patrick Scheer of Jaap Hoogendoorn van Fixx Ergonomics: T 085-401 93 73 / info@fixxergonomics.nl

Week van de werkstress (16 – 19 november)

Deze week is het de Week van de Werkstress.

Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziektes. Dat kan duizend-en-een oorzaken hebben en zich manifesteren in even zoveel symptomen. Maar de mensen die er mee te maken kregen, hebben één ding gemeen: als ze er eerder over hadden gesproken met hun omgeving, thuis en op het werk, dan was het waarschijnlijk nooit zo ver gekomen.

Daarom is het belangrijk dat hier ook bij jou op het werk over gesproken wordt. De Week van de Werkstress biedt, met tal van activiteiten om de werkstress te verminderen en het werkplezier te verhogen, een uitgelezen kans om dat gesprek op gang te brengen en te houden.

Bereken de huidige verzuimkosten van werkstress voor uw bedrijf door drie vragen in te vullen via onderstaande link. Zie in één oogopslag wat u kunt besparen op de kosten van werkstress en verzuim.

http://www.stresspreventionatwork.nl/over-spw/rekentool

Wilt u meer weten over verminderen van stress en ziekteverzuim, neem dan contact op met Fixx voor de mogelijkheden.

Bron: www.duurzameinzetbaarheid.nl

Opleiding Ergocoach beeldschermwerk

Op 6 en 20 november a.s. organiseert Fixx Ergonomics, in samenwerking met stichting ZEL, de opleiding Èrgocoach beeldschermwerk.

Deze 2-daagse opleiding is samengesteld voor paramedici die (eventueel naast hun werkzaamheden in de praktijk) zich willen verdiepen in de preventie en risico’s van werkgerelateerde klachten.

Na deze opleiding bent u in staat om patiënten, bedrijven en organisaties goed onderbouwd te adviseren hoe zij de fysieke belasting op de werkplek kunnen verlagen en op die manier fysieke klachten kunnen verhelpen of voorkomen. Zo kunt u patiënten die bij u onder behandeling zijn met KANS-klachten niet alleen gerichter helpen, maar tegelijkertijd kunt u ervoor zorgen dat zij inzetbaar op de werkvloer blijven. Voor de werkgever kan dit een enorme kostenbesparing betekenen.

Een van de belangrijkste taken van een ergocoach is het creëren van draagvlak om verantwoord ergonomisch te gaan werken. Een werkplek dient zich aan te passen aan de medewerker en niet andersom.

Na afloop van de opleiding:

  • Heb je (basis)kennis biomechanica opgedaan
  • Heb je kennis opgedaan over de risico’s en het ontstaan van werkgerelateerde klachten
  • Is je kennis omtrent KANS-klachten weer opgefrist
  • Heb je inzicht verkregen in compensatiegedrag
  • Heb je inzicht in de geldende wet- en regelgeving
  • Kun je zelfstandig een beeldschermwerkplek beoordelen en instellen
  • Heb je kennis over verschillende ergonomische hulpmiddelen
  • Kun je het gebruik van ergonomische hulpmiddelen verantwoorden in het advies
  • Heb je inzicht verkregen in “het nieuwe werken” (de voor- en nadelen)Deze opleiding is leuk, leerzaam en bovenal praktisch.

U kunt zich Inschrijven voor deze opleiding op www.zel.nl bij de rubriek nascholingsagenda. Voor meer inhoudelijke informatie kunt u contact opnemen met Patrick Scheer of Jaap Hoogendoorn van Fixx Ergonomics: T 085-401 93 73 / info@fixxergonomics.nl

ZZP-er groeiende risicogroep voor ergonomische klachten

Werkstijl zzp’er werkt nekpijn in de hand

Uit onderzoek van Noties in opdracht van Fellowes blijkt dat meer dan de helft (56%) van de groeiende groep zzp’ers in Nederland last heeft van nekpijn. Zij hebben hier vaker last van dan hun collega’s in loondienst. Ook schouderpijn is een veelgehoorde ergonomische klacht bij deze eenpitters (44%).

Eind 2014 telde het CBS bijna 880.000 zzp`ers in ons land en dit aantal neemt alleen maar toe door de flexibilisering van de arbeidsmarkt. Deze groep, zo blijkt uit het onderzoek, werkt in tegenstelling tot medewerkers in loondienst vaker op verschillende werkplekken, zoals onderweg of in openbare gelegenheden. Deze werkstijl verhoogt volgens Fellowes de noodzaak voor ergonomische oplossingen, want een op de persoonlijke behoeften afgestelde werkplek is belangrijk om fysieke klachten door een verkeerde werkhouding te voorkomen.

Ergonomische klachten en verschillende werkplekken

Zzp’ers geven aan meer last te hebben van ergonomische klachten als ze op hun vaste thuiswerkplek (44%) en hun thuiswerkplek die ze delen met gezinsleden of huisgenoten (22%) werken dan medewerkers in loondienst die hier respectievelijk voor 35 en 15 procent last van hebben. Ook hebben zelfstandigen veel last van deze klachten als ze onderweg (20%), in openbare gelegenheden (38%) of op een ander kantoor van bijvoorbeeld een klant werken (19%). Daarnaast komen deze klachten bij zzp’ers net iets vaker (20%) door stress gerelateerd aan werk. Hun collega’s in loondienst geven voor 15 procent de schuld aan werkstress.

Groeiende risicogroep

Hajo Hoekstra, sales en marketing director van Fellowes Benelux: ‘Hoewel meer verschillende werkplekken, minder repetitie van bewegingen impliceert, hebben zzp’ers toch veel ergonomische klachten. Het zit hem bij zzp’ers meer in de wisselende werkplekken die ergonomisch gezien niet goed zijn uitgerust wat kan resulteren in fysieke klachten. Dergelijke klachten kunnen ervoor zorgen dat de zelfstandige minder productief is en zelfs minder uren kan werken. Het is zijn eigen verantwoordelijkheid om zijn inkomsten niet vanwege gezondheidsredenen in gevaar te brengen.’ Hoekstra vervolgt: ‘Net zoals voor medewerkers in loondienst geldt voor zzp’ers dus: voorkomen is beter dan genezen. Hierin kunnen ondersteunende ergonomische producten geschikt voor het nomadische bestaan van de zzp’er uitkomst bieden.’

Meest gebruikte ergonomische producten

Volgens het onderzoek van Fellowes zijn de laptopstandaard, verstelbare stoel en rugsteun de top-3 producten die het meest worden gebruikt door zzp’ers; respectievelijk 27, 20 en 17 procent. In het onderzoek geeft 65 procent van de ondervraagde zelfstandigen aan dat z’n fysieke klachten gerelateerd aan werk in meer of mindere mate zijn afgenomen door gebruik te maken van ergonomische producten. 6 procent van hen geeft aan dat deze zelfs volledig zijn verdwenen. Fellowes heeft voor het werken onderweg de GoRiser™ laptopstandaard in zijn assortiment. Dit is een compacte en ultralichte laptopstandaard die spanning op de nek en de schouders kan verlichten door het laptopscherm te verhogen. De gepatenteerde SoftShock technologie dempt schokken wanneer de gebruiker met de laptop op de schoot werkt. Deze standaard is geschikt voor laptops tot 15,4 “en klapt eenvoudig open voor gebruik en gesloten past het product in elke laptoptas.

Bron: EZPress/ www.medicalfacts.nl